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筋トレを自宅で行い、120％成功する方法 | 筋トレを自宅で行い、120％成功するテクニック・裏技を載せています

腹筋ローラーってめちゃくちゃ腹筋が筋肉痛になるくらい 効果があるんですが実際のところカロリーってどうなのということについて調べてみると 10回で 2キロカロリーぐらいしか消費できません。
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