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便秘解消に欠かせない水分補給

快適な排便のために水分補給は欠かせない物である。便に適度な水分が含まれていないと便が硬くなり、排泄されにくくなってしまう。水分をこまめに摂る事で便秘解消になる。また食物繊維を摂る事も大切である。
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Topics: お茶の成分, 便秘解消に欠かせない水分補給, 水分補給, 運動不足

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関西はいきんぐさーくる Home
関西はいきんぐさーくるは、月に2～4回、土・日・祝日に関西の近場の日帰りハイキングコースから遠くは屋久島や信州のお山にまで幅広く歩いています。メンバーは、20代・30代・40代を中心とし、同年代でハイキングを楽しもうというコンセプトで活動しています。歩くのが好きな方なら初心者問わず、自由に参加することができます。もし、おもしろそうだな？と思ったら、あなたもこんなハイキングサークルに参加してみませんか？ 毎月発行される会報に、その後に行われる活動詳細が記載されており、参加したい活動があればそれぞれの活動に参加申込みを行い活動に参加します。

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自然治癒力をともに高める会
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「ほっかいどう大運動会」は“ランイベント”と“運動会”をミックスした新しいカタチの市民参加型スポーツフェスティバル。2019年「スポーツのチカラで北海道を元気に」をテーマに始まりました。2023年は、3年ぶりにリアル開催!ふだんからスポーツしている方も、そうでない方も、楽しめる競技種目、イベントを用意します。

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外反母趾で歩き方がおかしい。最近、足の指で蹴ることを忘れて歩く人が多くなっており、身体のバランスが悪くなっています。それを改善するためのブログです。

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キックボクシングの始め方
キックボクシングの始め方を紹介。キックボクシングを始める多くの方々は美容、健康、はもとより護身術、エクササイズ（ボクササイズ）、フィットネス、ストレス発散目的でキックボクシングを始める方が大変増えてきていますね。特に仕事帰りのストレスを抱えたサラリーマンやＯＬの方、主婦の方々に人気がでてきています。

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看護師におすすめしたい休憩方法
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ポカリスエット公式サイト｜大塚製薬
ポカリスエット、ポカリスエットイオンウォーターの公式サイトです。製品情報や最新CM情報、ポカリの特長、水分補給に関する知識など、情報満載です。

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大阪・南森町のマンツーマンキックボクシングジムZeal（ジール）
大阪・南森町のキックボクシングジムZeal（ジール）です。運動経験がない方や運動不足の方、体力に自信がない方を対象にしたマンツーマンのキックボクシングジムです。

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2019年4月24日生まれ。キャバリアキングチャールズスパニエル女の子『キャンディちゃん』の成長を記録します。

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大阪市内（北浜）にある会社に勤務するサラリーマンです。35歳を過ぎてから体型に変化が現れ、このまま放置するとメタボになること間違いなし！嫁はともかく、娘から「デブおやじ」と言われないよう、今から対策していこうと思います。


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パルクール （フリーランニング）プロフェッショナルコーチング【X TRAIN】公式ウェブサイト。国際指導資格ADAPT保有者在籍。関東・東北を中心に10年以上の経験を活かしたパフォーマンス・映像出演・コーチング・ワークショップなど。

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熊本キックボクシングジム｜SK.ACTIVE
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