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Sans Fodmap : vivre avec le syndrome de l'Intestin Irritable

Pourquoi "Sans Fodmap" ? Fodmap est un acronyme anglais qui signifie Fermentable by colonic bacteria Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols. En bref, ce sont des sucres très peu absorbés par l’intestin grêle. Ils arrivent donc intacts dans le côlon quelques heures après ingestion. C'est ici qu'ils vont être fermentés par la flore intestinale (ou microbiote). Ils passent totalement inaperçus chez les sujets sains mais provoquent de vives douleurs chez les personnes atteintes d'une colopathie fonctionnelle digestive. Il a été démontré qu'un régime pauvre en Fodmap permet d'améliorer les symptômes de 3 patients sur 4. NB : Il n'est...

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